Take it smoothie

1 banaan
1 kiwi
1 kl pindakaas
1 sinaasappel
handvol haver
halve liter soja- of rijstmelk

Banaan: Gelukshormoon tryptofaan: vit A, B1, B2 en C
Kiwi en sinaas: Weerstandsverhogend: vitamine C, vezels
Haver: Rustgevend: cholesterolverlagend, omega 3 en 6, detoxwerking
Pindakaas: Gezonde energie: foliumzuur, omega 3, fyterolen, calcium, magnesium, zink, vit E en B
Sojamelk: Gezond oestrogeen: calcium, ijzer, magnesium

Alles dus voor een goede start van de dag.

Advertisements

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s